「パンツのサイズが9号から5号に！」
INSPAに通い、パーソナルトレーニングを始めてから1年が経ちました。
これまで食事だけのダイエットが正しいと思って過ごしてきましたが、
パーソナルトレーニングをすることで、筋力トレーニングや有酸素運動の大切さがわかりました。
自分一人ではなかなか出来ないトレーニングでもトレーナーとならハードに行えます！
もちろん効果もしっかり出ました！
お腹がすっきりし、足が細くなりました。1番の効果はお尻が小さくなったことです！
そして1番驚いたのは、諦めていた姿勢です。
自分の身体に筋肉がつき、姿勢が良くなったことには驚いています。
パンツのサイズが9号から5号に！シャツはMからSに！
INSPAに来なければこんな効果は得られなかったですし、
美しい身体は得ることが出来ませんでしたので、
トレーニングはキツイですが、これからもハードワーク頑張っていきます！
「良い生活スタイルが出来てます！」
癒しのヨガから激しいパワーカーディオやファイドゥまで、
その日の気持ちに合わせて楽しく運動が出来てます！
おいしい物を食べて、INSPAで燃焼して、良い生活スタイルが出来てます！（中村さん）
通い始めた頃は1人でトレーニングをしていました。
友達をINSPAに誘ったのをきっかけに、レッスンに参加するようになりました。
最初は動きについて行けず、1つレッスンをこなすのもしんどかったのに、
続けて出ているうちに1日にレッスンをいくつも受けられるようになって、
これまで以上にINSPAに通うのが楽しくなりました！！（柳さん）
「仲間が出来、楽しいジムライフを送っています」
新横浜にオープン時に入会しました。
仕事だけで本格的なスポーツジムは初めてでした。
スタジオレッスンに入る事がなかなか出来ずマシンを使って帰っていた自分が、
現在は1週間のうち5日間ジムに行き、心地良い汗を流しています。
インストラクターやスタッフも会員の意識をかき立ててくれ、
仲間が出来、楽しいジムライフを送っています。
特に有酸素系、ラディカル系、格闘技系は最高ですよ！
「腰痛、肩コリも解消し、ダイエットも出来ました」
とにかく楽しい！！
娘2人が小学生となり、入会して2年半が経ちます。
最初の１年はマシンとスタジオ数本で、目に見える変化はありませんでしたが、
エアロビクスに出会ったことで、楽しくなり平日会員からレギュラー会員に。
楽しんでいたら周りの方々に痩せたねと声を掛けてもらえるようになり、自分でも変化に驚いています。
今はラディカルのファイドウ・パワーカディオ・リトモス等も楽しく参加させて頂いています。
（時には、あおってもらいつつ・・・）
INSPAに入会して体を動かすようになり、腰痛、肩コリも解消し、ダイエットも出来ました。
これからも楽しんで頑張りたいと思います。
「脚が軽くなった気がします」
仕事がデスクワークのため夏でも冷え症で（脚全体）むくみもひどかったのですが、
週2〜3回来させていただくことで脚が軽くなった気がします。
ヒールを1日履いていた日も、ほとんど疲れが無いくらいです。
（これからブーツを履く季節になるのが楽しみです。）
朝からレッスンを受けても、お昼までに終わるのも私にとっては嬉しいです。
仕事前にレッスンを受けられるので1日スッキリです。
これからも自分のペースで続けていきたいと思います。
「代謝が良くなったと思います」
カルド西大寺のオープンと同時に通い始めて、約三ヶ月が経ちました。
今までは汗がなかなか出てこなかったのに、今では誰よりも汗をかいています。
代謝が良くなったんだと思います。
そして何より周りの人に「痩せたんじゃない？」と言われるようになり、
自分でも以前よりお腹まわりや太ももが引き締まったと感じられるので、
ホットヨガに来て良かったと思います。
先生も色んな先生がいて、優しく指導して下さり楽しくヨガを学べています。
分からない時、質問しても丁寧に教えてくれて、ポーズを覚えやすいです。
「ヨガが生活の一部になっています」
私はジョギングをしていましたが、腰を痛め、中断せざるを得なくなりました。
何か自分の体にふさわしい運動を探していたところ、インターネットで’ヨガ’の言葉に目が留まりました。
ヨガという言葉を聞いて、インド人が行うアトラクティブなIR指導によるスムーズにヨガの世界に入ることができ、迷わず入会。設備の充実・清潔さはもとより、スタッフ・IRの方々の人柄が素晴らしく、毎日楽しくレッスンを受けています。
ヨガを始めたおかげで、心身ともに充実した日々を送っており、ヨガが生活の一部になっています。
「とても楽しいです」
現在、週に2日のペースで通っています。
入会したのはオーストラリアで仕事をしていた時にホットヨガに通っていて、
日本に戻ってきたら丁度カルド四条大宮がOPENするのを知ったことがきっかけです。
ホットヨガを始めてからお水をよく飲むようになりました。
家でだらだらと過ごすよりもヨガをして体を動かす方が健康にも良いので、
私にとってヨガは趣味のようなものです。
汗を沢山かいてスッキリとした気分になることができるのでとても楽しいです。